luna yoga® svara samhita yoga
für menschen mit schmerzen

luna yoga® svara samhita yoga

luna yoga® svara samhita yoga
yoga auf und am stuhl

sanftes yoga für menschen mit
chronischen schmerzen, rheuma,
arthritis, knie-, schulter- und rückenbeschwerden. instabile gelenke
und die wirbelsäule können mit luna®
yoga svara samhita yoga gestärkt und allgemeine schmerzen gelindert werden.

der gesamte Körper wird unterstützt
durch loslassen und verarbeiten von
stress, regelmässiges, bewusstes atmen und entspannen. die leichten, fliessenden yogaübungen sind einfach zu erlernen
und werden den teilnehmern angepasst,
je nach tagesform und befindlichkeit.

die luna yoga® und svara samhita übungen werden unter dem fokus der vitalen lebenskräfte thematisiert und praktiziert. dabei ist es wichtig, die
vitalen lebenskräfte wie beispielsweise 
die gravitationskraft und den atem in
den übungen bewusst zu erleben. die wahrnehmung der weite des raumes und der umwelt wird gestärkt und
vertieft. achtsamkeit, beweglichkeit und körperbewusstsein werden gefördert.

geeignet auch für frauen in den wechseljahren, schwangere frauen
oder als rückbildung nach der geburt.
der kurs wird ein neues körpergefühl vermitteln.

auch im höheren alter mit oder ohne beeinträchtigung ist luna yoga^®ein weg
zu ganzheitlicher gesundheit und wohlbefinden. sanfte Yogaübungen auf
dem stuhl dehnen und kräftigen den
körper.
im luna yoga^®gibt es eine vielfalt von bewegungen und haltungen die kraft
und geschmeidigkeit verbessern, konzentration, gleichgewicht und die koordination fördern. das sind wichtige faktoren für die sturzprävention und
helfen den alltag besser zu bewältigen.
die atemübungen haben eine positive wirkung auf den kreislauf, das herz
sowie alle anderen lebenswichtigen
organe. sie schenken mehr geistige wachheit und lebensfreude.

körper, geist und seele kommen somit
zur ruhe. freue dich auf eine abwechslungsreiche stunde in einem angenehmen ambiente.