yoga stundenplan
montag
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mittwoch
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donnerstag
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freitag
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11.45 – 12.45
luna yoga® svara samhita yoga seniorenyoga
auf und am Stuhl für die rheumaliga thurgau
musikschule arbon kulturzentrum Presswerk hamelstrasse 15, 9320 arbon
rheumaliga thurgau
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08.30 – 09.45
luna yoga® svara samhita yoga für mütter mit babies und kleinkindern
raum kunst der energie konkordiastrasse 11 9000 st. gallen
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12.15 – 13.30
luna yoga® svara samhita yoga über mittag für die rheumaliga thurgau
musikschule arbon kulturzentrum Presswerk hamelstrasse 15, 9320 arbon
rheumaliga thurgau
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10.00 – 11.15
luna yoga® svara samhita yoga für mütter mit babies und kleinkindern
raum kunst der energie konkordiastrasse 11 9000 st. gallen
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15.30 – 16.45
luna yoga® svara samhita yoga für menschen mit schmerzen für die rheumaliga thurgau
ref. kirchgemeindehaus romanshorn bahnhofstrasse 44, 8590 romanshorn
rheumaliga thurgau
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15.30 – 16.45
luna yoga® svara samhita yoga für menschen mit schmerzen für die rheumaliga st.gallen
physio dreivital heerbrugg max-schmidheinystrasse 201 9436 heerbrugg
rheumaliga st.gallen
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15.45 – 17.00
luna yoga® svara samhita yoga für menschen mit schmerzen
essenzyoga
lindentalstrasse 10 9000 st. gallen
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17.30 – 18.45
luna yoga® svara samhita yoga für alle
ref. kirchgemeindehaus romanshorn bahnhofstrasse 44, 8590 romanshorn
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17.10 – 18.25
luna yoga® svara samhita yoga für menschen mit schmerzen
für die rheumaliga st.gallen
physio dreivital heerbrugg max-schmidheinystrasse 201 9436 heerbrugg
rheumaliga st.gallen
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17.30 – 19.00
luna yoga® svara samhita yoga für alle
essenzyoga lindentalstrasse 10 9000 st. gallen
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beschreibung des kursinhaltes
luna yoga® svara samhita yoga für menschen mit schmerzen
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luna yoga® svara samhita yoga
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luna yoga® svara samhita yoga für mütter mit babies und kleinkindern
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sanftes yoga für menschen mit chronischen schmerzen, rheuma, arthritis, knie-, schulter- und rückenbeschwerden. instabile gelenke und die wirbelsäule können mit luna® yoga svara samhita yoga gestärkt und allgemeine schmerzen gelindert werden.
der gesamte Körper wird unterstützt durch loslassen und verarbeiten von stress, regelmässiges, bewusstes atmen und entspannen. die leichten, fliessenden yogaübungen sind einfach zu erlernen und werden den teilnehmern angepasst, je nach tagesform und befindlichkeit.
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die luna yoga® und svara samhita übungen werden unter dem fokus der vitalen lebenskräfte thematisiert und praktiziert. dabei ist es wichtig, die vitalen lebenskräfte wie beispielsweise die gravitationskraft und den atem in den übungen bewusst zu erleben. die wahrnehmung der weite des raumes und der umwelt wird gestärkt und vertieft. achtsamkeit, beweglichkeit und körperbewusstsein werden gefördert.
geeignet auch für frauen in den wechseljahren, schwangere frauen oder als rückbildung nach der geburt. der kurs wird ein neues körpergefühl vermitteln.
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in entspannter atmosphäre zeit für sich finden, den austausch mit anderen müttern geniessen und dabei neue energie aufbauen und kraft im ganzen körper entwickeln.
währenddessen krabbeln und spielen die babies und kleinkinder, kommunizieren untereinander und versuchen mal eine „yogaübung“. luna Yoga® – svara samhita yoga wirkt unterstützend nach der schwangerschaft, fördert eine tiefe regeneration der beckenorgane und hilft, den gesamten organismus zu vitalisieren sowie das eigene wohlbefinden zu steigern.
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luna yoga® svara samhita yoga golden age – yoga auf und am stuhl
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auch im höheren alter mit oder ohne beeinträchtigung ist luna yoga®ein weg zu ganzheitlicher gesundheit und wohlbefinden. sanfte Yogaübungen auf dem stuhl dehnen und kräftigen den körper. im luna yoga®gibt es eine vielfalt von bewegungen und haltungen die kraft und geschmeidigkeit verbessern, konzentration, gleichgewicht und die koordination fördern. das sind wichtige faktoren für die sturzprävention und helfen den alltag besser zu bewältigen. die atemübungen haben eine positive wirkung auf den kreislauf, das herz sowie alle anderen lebenswichtigen organe. sie schenken mehr geistige wachheit und lebensfreude.
körper, geist und seele kommen somit zur ruhe. freue dich auf eine abwechslungsreiche stunde in einem angenehmen ambiente.
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preise
lektionen à 75/90 min. 10er abo, 4 monate gültig 250 fr
lektionen à 60 min. 10er abo, 4 monate gültig 220 fr
einzellektionen à 75/90 min. 30 fr
probelektion gratis
privatlektionen 100 fr (1 person), 150 fr (2 personen)